Annons

Få sömnmedel har visad effekt

Drygt var tionde svensk lider av sömnbesvär så allvarliga att de påverkar vardagen. Långt ifrån alla sömnläkemedel har vetenskapligt dokumenterad effekt. Den som vill bli botad bör satsa på terapi.

TT
Uppdaterad
Publicerad

– Sömnbesvär innebär en kraftig sänkning av livskvaliteten. Det är också kopplat till sjukdom och förhöjd frånvaro (från arbetet) på sikt, säger Torbjörn Åkerstedt, professor vid Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet.

Han har ingått i en expertgrupp som har granskat olika behandlingsmetoder mot sömnbesvär hos vuxna. Rapporten presenteras av Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU), och den kan sammanfattas med att sömnbesvär är relativt vanliga och att de i första hand kan behandlas med ändrad livsstil och egenvård. Mer motion, regelbundna sovvanor, mindre kaffe och alkohol, till exempel.

Annons
Annons
Annons