Därför finns risker med ”aggressiv” stretching

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

15 januari | Kan stretching förebygga träningsvärk eller skador? Varje dag under januari synar SvD vetenskapen bakom ett vanligt påstående om träning och hälsa.

Publicerad
Annons

De flesta har nog hört att man bara måste stretcha efter träningen för att det förebygger skador, motverkar träningsvärk eller gör återhämtningen bättre.

Sanningen är dock att det inte finns några starka belägg varken för eller emot de här påståendena, och desto mindre när det gäller att stretcha just efter träningen.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons