En timme minitid för motion

Barn som går i skolan behöver röra på sig minst en timme om dagen för att må bra, enligt en amerikansk forskarpanel. Det är dubbelt så mycket som WHO:s norm. På Solhemsskolan i Spånga har man under hela läsåret haft rörelse och hälsa som tema.

Under strecket
Publicerad
När barnen på Solhemsskolan börjar årskurs ett stöttar idrottslärarna Martin Karpenfalk och Sofia Johansson de som har dålig motorik i det som kallas extra rörelseträning. Syftet är att barnen inte ska känna sig utanför utan bli trygga.

När barnen på Solhemsskolan börjar årskurs ett stöttar idrottslärarna Martin Karpenfalk och Sofia Johansson de som har dålig motorik i det som kallas extra rörelseträning. Syftet är att barnen inte ska känna sig utanför utan bli trygga.

Annons

Discomusiken i gymnastiksalen pumpar på medan barnen spelar det som kallas killerboll. Reglerna är enkla: den som får bollen på sig är ”död” och åker ut.
På låg- och mellanstadieskolan Solhemsskolan i Spånga
i Stockholm satsar man redan sedan tidigare på rörelse. Barnen i första klass har schemalagd idrott tillsammans med en idrottslärare två heltimmar
i veckan. Barnen i tredje klass har en extra idrottslektion som är förlagd utomhus.

Den amerikanska forskarpanelen består av 13 experter på barnmedicin, från bland annat Tarleton State University i Texas. Forskarna har gått igenom mer än 850 olika studier om hur barns fysiska aktivitet påverkar fetma, självbild och kolesterolhalter i blodet. De drar slutsatsen att skolbarn behöver röra sig minst en timme om dagen, genom att spela basket, fotboll, hoppa rep eller ta en rask promenad.
Det kan jämföras med WHO:s rekommendation som säger att barn ska röra sig minst en halvtimme per dag och dessutom ha en mer krävande fysisk aktivitet minst tre gånger i veckan.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons