X
Annons
X

En kvarts motion per dag förlänger livet

Endast en kvarts motion varje dag kan räcka för att förlänga livet med tre år och minimera risken att dö i förtid med 14 procent. Det visar en stor studie om fysisk aktivitet som i dag publicerats i Lancet.

Enligt Statens folkhälsoinstitut är rekommendationerna i dag för fysisk aktivitet daglig motion i 30 minuter om den är av måttlig intensitet, alternativt minst tre gånger per vecka om den är högintensiv. Rekommendationen för barn är 60 minuter fysisk aktivitet varje dag.

Men nu har forskare i Taiwan undersökt om motion i mindre omfattning än så kan ge hälsovinster.

Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X