Annons

”Välj bort relationer som inte är välvilliga”

Till dem som inte mår så bra psykiskt vill Anna Kåver säga: ”Du är mer normal än du tror.”
Till dem som inte mår så bra psykiskt vill Anna Kåver säga: ”Du är mer normal än du tror.” Foto: Emma-Sofia Olsson

Vårt psykiska mående är hela tiden i rörelse. Ibland är det nattsvart. Psykolog Anna Kåver vill ingjuta mod – det går att stärka sina mentala muskler.

Under strecket
Publicerad

Anna Kåver vill slå ett slag för lekfullheten och den lättsamma meningslösheten. ”Låt tanken vandra bort i dagdrömmerier, det är kreativiteten som behöver det.”

Foto: Emma-Sofia Olsson

”Hela min bok handlar om något slags rörelse. Vad jag menar med psykisk hälsa är förmågan till kloka handlingar och förhållningssätt till sig själv och sitt inre.”

Foto: Emma-Sofia Olsson

När sjukdomar, separationer, ohanterlig stress, sorg och andra förluster drabbar oss behöver vi hjälpa oss själva att komma upp i ljuset igen. För att stärka de mentala musklerna krävs mod, förmåga till perspektivskiften och en acceptans för livets berg- och dalbanor, förklarar psykolog Anna Kåver.

Att läsa de nio kapitlen i hennes nya bok ”Dansa mjukt med tillvaron” är som att delta i ett vindlande samtal, tryggt buren i den erfarna terapeutens Laminofåtölj. Anna Kåver tillåter sig att bli filosofisk och lägger tonvikten på existentiella perspektiv när hon lyfter fram friskhetsfaktorer för psykisk hälsa. Boken kan även ses som ett inlägg i debatten om psykisk ohälsa.

Annons
Annons
Annons