Carolina Klüft: ”Du ska ha kul med din idrott”

Att ha roligt är viktigare än att satsa, tycker Carolina Klüft. SvD Junior har intervjuat och tränat med den före detta elitidrottaren.

Under strecket
Publicerad

”Alla barn och unga mår bra av att röra på sig. Det kan vara en promenad eller en rörelsepaus på fem minuter när man suttit och spelat länge framför datorn”, säger Carolina. Foto: Ari Luostarinen

”Att vara kändis kan bli jobbigt ibland. Många tycker saker om en hela tiden. Men det var värt det eftersom jag tyckte idrotten var så rolig. Oftast är människor bara glada och snälla mot en”, berättar Carolina. Foto: Ari Luostarinen

Juniorreportrarna får testa på några enkla övningar som man kan göra när som helst. Foto: Ari Luostarinen

Carolina är före detta friidrottare med 4 VM-guld, 1 OS-guld, 19 SM-guld bland annat. Har jobbat som programledare för Wild kids och Duellen. Foto: Ari Luostarinen

”Alla barn och unga mår bra av att röra på sig. Det kan vara en promenad eller en rörelsepaus på fem minuter när man suttit och spelat länge framför datorn”, säger Carolina. Foto: Ari Luostarinen

”Alla barn och unga mår bra av att röra på sig. Det kan vara en promenad eller en rörelsepaus på fem minuter när man suttit och spelat länge framför datorn”, säger Carolina. Foto: Ari Luostarinen
”Alla barn och unga mår bra av att röra på sig. Det kan vara en promenad eller en rörelsepaus på fem minuter när man suttit och spelat länge framför datorn”, säger Carolina. Foto: Ari Luostarinen

Carolina Klüft är en av Sveriges största idrottsstjärnor genom tiderna. Hon började med friidrott när hon var 11 år, lika gammal som juniorreportrarna Vidar och Agnes är nu. Själva sysslar de med simning, innebandy, fotboll och dans.

Vidar: Vad skulle du vilja säga till unga som vill börja satsa inom idrott?

– Det viktigaste är inte att satsa, utan att man hittar någonting man tycker är roligt. Om man nu vill satsa tycker jag fortfarande att du ska ha kul med din idrott och fokusera på det i stället för på allvaret, säger Carolina.

Agnes: Vilket är ditt bästa tips när man inte är sugen på att gå till träningen?

– Då kan man tänka på att man brukar vara ganska glad och nöjd efteråt. Man brukar ha kul med sina kompisar eller lära sig någonting nytt när man är där. Alla kan känna att det är lite tungt att gå och träna ibland. Men om det är jobbigt och tråkigt varje gång kanske man ska försöka hitta någon annan idrott, säger Carolina.

”Att vara kändis kan bli jobbigt ibland. Många tycker saker om en hela tiden. Men det var värt det eftersom jag tyckte idrotten var så rolig. Oftast är människor bara glada och snälla mot en”, berättar Carolina. Foto: Ari Luostarinen

Juniorreportrarna får testa på några enkla övningar som man kan göra när som helst. Foto: Ari Luostarinen

 ”Att vara kändis kan bli jobbigt ibland. Många tycker saker om en hela tiden. Men det var värt det eftersom jag tyckte idrotten var så rolig. Oftast är människor bara glada och snälla mot en”, berättar Carolina. Foto: Ari Luostarinen
”Att vara kändis kan bli jobbigt ibland. Många tycker saker om en hela tiden. Men det var värt det eftersom jag tyckte idrotten var så rolig. Oftast är människor bara glada och snälla mot en”, berättar Carolina. Foto: Ari Luostarinen

När Carolina var som störst inom idrotten höll hon på med sjukamp. Den största utmaningen var att vara bra på sju grenar – samtidigt.

– Du ska vara bäst på en blandning av 100 meter häck, höjdhopp, kulstötning, längdhopp, spjutkastning, 200 meter och 800 meter. Samtidigt ska du hålla dig skadefri och inte heller träna för hårt. Jag tyckte kastgrenarna var svårast och hoppgrenarna lättast. Det man har lättast för tycker man oftast är roligast. Känner ni igen det? frågar Carolina.

– Ja! säger Vidar och Agnes i kör.

Agnes: Hur var det att vinna OS?

–  Jag är väldigt stolt över mitt OS-guld. Det är otroligt häftigt att människor från hela världen och en massa olika sporter samlas på samma ställe, säger Carolina.

Innan tävlingarna brukade Carolina lyssna på peppig musik, värma upp på ett särskilt sätt och tänka positivt.

– Allt man kan göra är sitt bästa och att försöka ha roligt under tiden. Det kan alltid finnas någon som är bättre, men då har du gjort så gott du kan och det ska du vara stolt över.

Juniorreportrarna får testa på några enkla övningar som man kan göra när som helst. Foto: Ari Luostarinen
Juniorreportrarna får testa på några enkla övningar som man kan göra när som helst. Foto: Ari Luostarinen

Carolina är före detta friidrottare med 4 VM-guld, 1 OS-guld, 19 SM-guld bland annat. Har jobbat som programledare för Wild kids och Duellen. Foto: Ari Luostarinen

I dag är Carolina verksamhetschef för en organisation som jobbar för att barn och unga ska röra på sig mer. Innan vi skiljs åt visar hon några snabba övningar som alla kan göra när de har suttit stilla länge. Det är enkla rörelser som de flesta känner igen från gymnastiken – som höga knän och plankan. En övning är lite svårare och juniorreportrarna utbrister ”vi kan inte”.

– Säg inte att du inte kan, säg att du ska försöka! säger Carolina glatt.

Några sekunder senare gör de övningen utan problem.

Carolina är före detta friidrottare med 4 VM-guld, 1 OS-guld, 19 SM-guld bland annat. Har jobbat som programledare för Wild kids och Duellen. Foto: Ari Luostarinen
Carolina är före detta friidrottare med 4 VM-guld, 1 OS-guld, 19 SM-guld bland annat. Har jobbat som programledare för Wild kids och Duellen. Foto: Ari Luostarinen
Erbjudande - prova SvD Juniorjunior.prenservice.se
Annons
Annons
Annons
Annons