”Jag kan äta hur mycket som helst utan att gå upp”

Lars Andersson får råd av SOK:s och SvD:s närings­fysiolog Linda Bakkman.
Lars Andersson får råd av SOK:s och SvD:s närings­fysiolog Linda Bakkman. Foto: Sofia Ekström

Han vill bli piggare, orka mer och kanske lägga på sig några kilo muskler. Näringsfysiologens råd till Lars Andersson, 52, är tydligt: Ät mer – och öka intaget av frukt och grönt.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad
Hur går jag upp i vikt? Näringsfysiolog Linda Bakkman har hjälpt läsaren Lars Andersson att analysera sin kost med hjälp av en matdagbok.

Hur går jag upp i vikt? Näringsfysiolog Linda Bakkman har hjälpt läsaren Lars Andersson att analysera sin kost med hjälp av en matdagbok.

Foto: Sofia Ekström
Annons

I takt med att vi åldras saktar ämnesomsättningen ner och vi tappar muskelmassa. För många blir resultatet att trivselkilona smyger sig på och det är inte ovanligt att uppleva frustration över att ens åtgärder för att gå ner i vikt inte ger resultat.

Lars Andersson, 52, har snarare det motsatta problemet. Så länge han minns har vågen stått still på 70 kilo.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons