Annons

De tre nycklarna till en bestående viktnedgång

Nyårslöftena är i full gång på gymmet just nu. Många av dessa önskar gå ner i vikt, men det är ett mål som ofta är väldigt svårt att uppnå. SvD:s träningskrönikör Jacob Gudiol tar upp tre nycklar till en viktnedgång som verkligen fungerar och består.

Under strecket
Publicerad

Regelbunden styrketräning är en viktig del i en bestående viktnedgång, skriver Jacob Gudiol.

Foto: COLOURBOXBild 1 av 1

Regelbunden styrketräning är en viktig del i en bestående viktnedgång, skriver Jacob Gudiol.

Foto: COLOURBOXBild 1 av 1
Regelbunden styrketräning är en viktig del i en bestående viktnedgång, skriver Jacob Gudiol.
Regelbunden styrketräning är en viktig del i en bestående viktnedgång, skriver Jacob Gudiol. Foto: COLOURBOX

Det nya året har börjat och med varje nytt år är det väldigt många människor som har lovat sig själva att detta år ska de leva mer hälsosamt. På träningsanläggningarna är det svårt att få en tid på gruppträningen och går du in på gymmet kan du få köa till utrustningen. På hemsidor relaterat till träning och kost ser man ofta ett uppsving på 20-30 procent i antalet dagliga besökare jämfört med månaderna dessförinnan och tidningar och magasin kryllar det av reportage om hur du ska träna och äta på bästa sätt. Kort och gott så är det ett väldigt fokus på hälsa just nu.

Annons
Annons
Annons