De tränar tre sporter – i en

För Emma och Anton räcker det inte med bara en sport. De tränar triathlon – som går ut på att cykla, simma och springa.

Under strecket
Publicerad

Anton tävlar i 200 meter simning, 4 kilometer cykling och 1 kilometer löpning. Emmas distanser är 100 meter simning, 4 kilometer cykling och 1 kilometer löpning. Foto: Ari Luostarinen

Emma började på triathlon för att hennes syster gjorde det. Nu tycker Emma att det är en sport som passar henne perfekt. Foto: Ari Luostarinen

Olympisk triathlon är en vanlig tävlingsform för vuxna. Då simmar man 1500 meter, följt av 4 mil cykling och 1 mil löpning. Foto: Ari Luostarinen

Anton tävlar i 200 meter simning, 4 kilometer cykling och 1 kilometer löpning. Emmas distanser är 100 meter simning, 4 kilometer cykling och 1 kilometer löpning. Foto: Ari Luostarinen

Anton tävlar i 200 meter simning, 4 kilometer cykling och 1 kilometer löpning. Emmas distanser är 100 meter simning, 4 kilometer cykling och 1 kilometer löpning. Foto: Ari Luostarinen
Anton tävlar i 200 meter simning, 4 kilometer cykling och 1 kilometer löpning. Emmas distanser är 100 meter simning, 4 kilometer cykling och 1 kilometer löpning. Foto: Ari Luostarinen

För den som vill bli bra på många sporter samtidigt kan triathlon vara någonting att spana in. Här tränar man tre olika idrottsgrenar: simning, cykling och löpning.

Under tävlingar genomförs de olika grenarna direkt efter varandra – utan vila. Den som är först i mål efter sista grenen, som brukar vara löpning, vinner tävlingen.

Emma och Anton tränar triathlon. Träningarna brukar innehålla en timmes löpning och en timmes simning, med paus för vila och mellanmål. Under de varma månaderna brukar de även cykla och simma utomhus. Men nu är det fortfarande för kallt och gruppen ska i stället springa utomhus och simma inomhus.

– Svårast är nog när vi simmar utomhus, säger Emma.

– Ja, ibland blir man chockad över hur svårt det är. Det brukar vara mörkt och jag gillar inte att simma bland äckliga alger. Då kan jag bli rädd. Min favorit är löpningen även om jag blir mest trött av den. Då får man ta det lite lugnt, säger Anton.

Emma började på triathlon för att hennes syster gjorde det. Nu tycker Emma att det är en sport som passar henne perfekt. Foto: Ari Luostarinen

Olympisk triathlon är en vanlig tävlingsform för vuxna. Då simmar man 1500 meter, följt av 4 mil cykling och 1 mil löpning. Foto: Ari Luostarinen

Emma började på triathlon för att hennes syster gjorde det. Nu tycker Emma att det är en sport som passar henne perfekt. Foto: Ari Luostarinen
Emma började på triathlon för att hennes syster gjorde det. Nu tycker Emma att det är en sport som passar henne perfekt. Foto: Ari Luostarinen

Anton berättar att man måste ha löparskorna under cykelstyret för att snabbt kunna snöra på sig dem inför nästa moment.

Under tävlingar sker växlingen mellan idrottsgrenarna i ett särskilt växlingsområde. Där har alla triathleter en egen plats för att förvara sin cykel och sina kläder inför de olika momenten. Rundan kan låta jobbig, men behöver inte ta lång tid att genomföra. Det finns många olika sträckor att välja mellan.

– Sträckan jag kör tar ungefär 20 minuter, säger Anton.

Varför började ni på triathlon?

– Jag gick på simning förut men började tycka det var tråkigt. När jag hörde talas om triathlon tyckte jag det lät roligt att få simma, cykla och springa, säger Emma.

– När jag var yngre gick jag på fotboll, men började löpträna i stället eftersom det var roligare. Sedan älskar jag att cykla också. Det här är allt roligt i ett, säger Anton.

Olympisk triathlon är en vanlig tävlingsform för vuxna. Då simmar man 1500 meter, följt av 4 mil cykling och 1 mil löpning. Foto: Ari Luostarinen
Olympisk triathlon är en vanlig tävlingsform för vuxna. Då simmar man 1500 meter, följt av 4 mil cykling och 1 mil löpning. Foto: Ari Luostarinen

Triathlonträning är bra för att öva kondition, styrka och uthållighet. Emma och Anton tycker att sporten passar för någon som redan gillar att träna.

– Du måste vara en person som gillar att röra på dig. Jag tror att det kan vara ganska jobbigt annars, säger Emma.

– Kanske är du någon som redan går på en av sporterna? Bli inte rädd för att du inte vet vad triathlon är. Många av mina kompisar vet inte det men jag brukar förklara hur det går till, säger Anton.

Prova SvD Juniorjunior.prenservice.se
Annons
Annons
Annons
Annons