X
Annons
X

Därför kan semestern orsaka sömnproblem

Lediga dagar och ljusa, varma kvällar med ett glas vin. Semestern är ett tillfälle till vila – men ett fullspäckat ledighetsschema och höga förväntningar på den korta sommaren riskerar leda till sömnsvårigheter snarare än återhämtning.

Läs mer om Sömnstressen
Att bryta rutiner och gå och lägga sig och kliva upp på oregelbundna tider på semestern kan leda till för lite sömn.
Att bryta rutiner och gå och lägga sig och kliva upp på oregelbundna tider på semestern kan leda till för lite sömn. Foto: Jonas Ekströmer/TT

Sommarsemestern är för många ett välbehövligt tillfälle till vila efter en hektisk vår på arbetsplatsen eller i skolan. Men istället för att samla ny kraft inför hösten kan det hända att människor drabbas av sömnsvårigheter på sommaren, enligt Lena Leissner, sömnforskare och överläkare vid universitetssjukhuset i Örebro.

Att bryta rutiner och gå och lägga sig och kliva upp på oregelbundna tider på semestern kan leda till för lite sömn.

Foto: Jonas Ekströmer/TT Bild 1 av 1
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X