Annons

Dags att röra på sig efter semestern

Yoga på gym är en tänkbar träningsform för den som vill komma igång fysiskt efter en stillsam semester, som många av oss haft. Arkivbild.
Yoga på gym är en tänkbar träningsform för den som vill komma igång fysiskt efter en stillsam semester, som många av oss haft. Arkivbild. Foto: Anders Wiklund / TT

Känner du dig seg och otränad efter semestern? Det gör många, så deppa inte!

Det finns mycket att göra åt saken. Nu börjar en högsäsong för gym och andra som får folk att röra på sig och träna.

Under strecket
TT
Publicerad

Sommarens semesterveckor är egentligen en bra tid för fysisk aktivitet. Några av oss är duktiga på att utnyttja det – men inte alla.

– Den stora mängden i befolkningen tar det lugnare på semestern och rör inte speciellt mycket på sig, säger Erik Hemmingsson, docent i folkhälsa på Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH.

Annons
Annons
Annons