Annons

”Burpee en farlig övning – speciellt för otränade”

Burpeen var tänkt att utföras fyra gånger från början. US Army tog det längre. Illustration: Thomas Molén
Burpeen var tänkt att utföras fyra gånger från början. US Army tog det längre. Illustration: Thomas Molén

Hyllad av många och en favorit på gymmen. Men burpeen kan innebära en stor skaderisk om den inte utförs rätt. Det menar Olga Rönnberg, som helt undviker övningen i sitt jobb som personlig tränare.

Under strecket
Publicerad

En kropp som inte är tillräckligt vältränad kan inte absorbera hastigheten, menar Olga Rönnberg.

Foto: Illustration: Thomas MolénBild 1 av 4

Olga Rönnberg, Malin Åman och Håkan Westerblad.

Foto: Håkan Rönnberg/Louise Ekström/Mats RundgrenBild 2 av 4
Foto: Popular ScienceBild 3 av 4

Burpeen var tänkt att utföras fyra gånger som en del av ett fystest. US Army tog det längre.

Foto: ColourboxBild 4 av 4

Den får dig att svettas, bränner fett och ger bättre kondition – samtidigt som den tränar hela kroppen. Om du satt din fot på ett gym de senaste åren kan du knappast ha undgått burpeen. Den omtalade kombinationsövningen som aktiverar flera muskelgrupper tycks vara en favorit bland personliga tränare och gruppinstruktörer.

Men alla är inte lika övertygade om burpeens förträfflighet.

Annons
Annons
Annons