Annons

Bli smartare än mobilen – och detoxa lagom

Ska du fira jul med nära och kära – eller med mobilen? Kanske går det inte att skilja det ena från det andra. Att umgås via skärmen är för många lika självklart och underbart som att ses. Men se upp för en kapad hjärna.

Under strecket
Publicerad

Siri Helle är psykolog och har skrivit handboken ”Smartare än din telefon”. Hon menar att vägen mot bättre skärmvanor inte går genom förbud och detox. Istället måste vi skaffa oss bra vanor.– Vi går runt med ett fantastiskt verktyg i våra bakfickor. Nu gäller det att hitta det bästa sättet att utnyttja det på, säger hon.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 1 av 2

Med mer kunskap om hur hjärnan fungerar kan vi bli bättre på att hantera våra skärmar, menar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och i vår aktuell med boken ”Skärmhjärnan”.

Foto: Carl Bredberg Bild 2 av 2

Siri Helle är psykolog och har skrivit handboken ”Smartare än din telefon”. Hon menar att vägen mot bättre skärmvanor inte går genom förbud och detox. Istället måste vi skaffa oss bra vanor.– Vi går runt med ett fantastiskt verktyg i våra bakfickor. Nu gäller det att hitta det bästa sättet att utnyttja det på, säger hon.

Foto: Magnus Hjalmarson Neideman Bild 1 av 1
Siri Helle är psykolog och har skrivit handboken ”Smartare än din telefon”. Hon menar att vägen mot bättre skärmvanor inte går genom förbud och detox. Istället måste vi skaffa oss bra vanor.– Vi går runt med ett fantastiskt verktyg i våra bakfickor. Nu gäller det att hitta det bästa sättet att utnyttja det på, säger hon.
Siri Helle är psykolog och har skrivit handboken ”Smartare än din telefon”. Hon menar att vägen mot bättre skärmvanor inte går genom förbud och detox. Istället måste vi skaffa oss bra vanor.– Vi går runt med ett fantastiskt verktyg i våra bakfickor. Nu gäller det att hitta det bästa sättet att utnyttja det på, säger hon. Foto: Magnus Hjalmarson Neideman

Du står i kön till julbordet och det plingar till i mobilen: God jul! Det är måhända lite svårt att svara samtidigt som du tar för dig av sillen, men det går: God jul!

Annons
Annons
Annons