Bli friskare och få bättre minne med hjälp av dans

Självförtroende och kroppsuppfattning kan förbättras av att man rör sig tillsammans med andra. Men att dansa kan också göra dig mer kreativ, mindre deprimerad och friskvårda ditt minne. Det visar flera studier som gjorts om dansens effekt på hälsan.

Under strecket
Publicerad
Annons

Att dansa gör – precis som andra former av fysisk aktivitet – att endorfiner frigörs och att mängden stresshormon kortisol minskar i blodet.

Dans kan också förbättra självförtroendet. En svensk studie från 2016 visade att flickor 13–18 år som dansade två gånger i veckan under 8 månader uppgav att deras hälsa hade förbättrats och deras självförtroende stärkts.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons