Blått ljus piggar upp dig mer än kaffe

Trött? Kanske borde du testa att utsätta dig för blått ljus istället för en kopp kaffe. Blått ljus har nämligen mycket bättre effekt på olika kognitiva funktioner, visar ny forskning.

Under strecket
SvD
Publicerad

Att exponeras för blått ljus ger en bättre effekt på olika kognitiva funktioner än koffein, visar tester vid Nationellt vintersportcentrum.

Foto: COLOURBOX
Annons

Kaffe är ju en allmänt känd funktionshöjare, men ny
forskning visar att det finns vassare alternativ – nämligen blått ljus. Försökspersoner som exponerades för blått ljus fick snabbare reaktionstid och kunde fokusera bättre, visar en studie gjord vid Nationellt vintersportcentrum vid Mittuniversitetet.

De 21 försökspersonerna som ingick i testerna utförde ett datorbaserat vakenhetstest och kognitiva tester både före och efter att de ingått i fyra olika försöksalternativ. De olika alternativen innebar exponering av följande: vitt ljus (en timme) och placebo, vitt ljus (en timme) och 240 mg koffein, blått ljus (en timme) och placebo eller blått ljus (en timme) och 240 mg koffein.

Annons
Annons
Annons