Annons

Barnfetmaexperten svarar om rätt mat till barnen

Lås in läskflaskorna och håll koll på barnets viktkurva. Lär barnet stegvis att tycka om grönsaker. Det menar barnläkaren Anders Forslund är några av hemligheterna bakom att ditt barn inte blir överviktigt.

Under strecket
Publicerad

1. Undvik att ge ditt barn för mycket godis, läsk och saft, som är kaloririka livsmedel som inte ger någon bestående mättnad. Begränsa sockerintaget till en dag i veckan – ett glas läsk på fredagen eller lördagen är fullt tillräckligt.

– Mjölk och juice innehåller visserligen vitaminer och mineraler, men det räcker med att servera ett till två glas om dagen, allt annat är onödigt, säger Anders Forslund, barnläkare och specialist på barnfetma vid Akademiska sjukhuset i Uppsala.

Annons
Annons
Annons