Annons

Barndietistens råd: Bli mätt på mat inte snacks

"Försök att undvika godis och snacks när barnet är hungrigt, ge det hellre efter maten så att inte också hungern driver på. Det räcker gott med den medfödda preferens barnet har för det söta", säger barndietisten och författaren Sara Ask till TT.
"Försök att undvika godis och snacks när barnet är hungrigt, ge det hellre efter maten så att inte också hungern driver på. Det räcker gott med den medfödda preferens barnet har för det söta", säger barndietisten och författaren Sara Ask till TT. Foto: fotograf maria annas 070-4445416

Det är bra – och ibland en riktig kamp – att se till att ens barn äter nyttigt. Men receptet för att nå dit behöver inte innefatta strikt sockerförbud eller att få ångest när treåringen bara vill äta makaroner, enligt barndietisten och författaren Sara Ask.

– Det viktigaste är matmönstret sett över tid, säger hon.

TT
Publicerad
Barndietisten och författaren Sara Ask rekommenderar att servera mat enligt "tacomodell", alltså uppdelad i små skålar.
Barndietisten och författaren Sara Ask rekommenderar att servera mat enligt "tacomodell", alltså uppdelad i små skålar. Foto: Gorm Kallestad/NTB/TT

Hur vi äter och hur vi lär våra barn att äta är minst lika viktigt som exakt vad vi ger dem, anser barndietisten Sara Ask.

Barndietisten och författaren Sara Ask rekommenderar att servera mat enligt "tacomodell", alltså uppdelad i små skålar.

Foto: Gorm Kallestad/NTB/TT Bild 1 av 1
Annons
Annons
Annons