Annons
X
Annons
X
Hälsovurmen

”Bara friska tror att hälsan är viktigast”

”Livet är så mycket mer än en sjuk kropp”, skriver en av alla läsare som hört av sig efter artiklarna om hälsotrenden. Här är några av gensvaren.

Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.

Foto: Carl Bredberg Bild 1 av 1

Bild 1 av 8

Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.
Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016. Foto: Carl Bredberg

Hälsovurmen | Del 4 – läsarnas gensvar

”Livet är så mycket mer än en sjuk kropp”

Att hälsan är viktigast i livet säger man när man är frisk! För att man tror att det är så. Men så får man en sjukdom och inser att så var det inte! Om man får en dödlig sjukdom kanske de flesta säger så. Men en kronisk sjukdom då? Nej! I början går energin åt att bearbeta och stå ut med smärtor.

Jag fick ledgångsreumatism, värsta sorten. Annat blev viktigast; bra doktor, bra boende, trygg ekonomi och framförallt det sociala nätverket. Visst fanns stunder då jag förbannade detta öde.

Men livet är så mycket mer än en sjuk kropp! Det är väl det man inte tror när man är frisk. Så småningom kom nya fantastiska mediciner som minskat symtomen drastiskt och man känner tacksamhet även om det vore roligare att vara helt frisk.

Tror ni friska att vi som inte har full hälsa lever sämre liv? Men mat och vin smakar lika bra, vi njuter av musik, litteratur, barn, djur, konst, kärlek, vacker natur och vackert väder på samma sätt som ni friska gör.

Karin Börjesson

Annons
X
Annons
X

Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.

Foto: Carl Bredberg Bild 1 av 1

Bild 2 av 8

Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.
Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016. Foto: Carl Bredberg

”Vi ska vägleda till hälsofrämjande val”

Någon måste inspirerera vanliga människor att träna på rätt sätt, inte bara då och då, och det måste handla om livslång träning. Michail Tonkonogi ställer frågan: Vem ska göra jobbet?” Vad roligt att ni efterlyser en ny kategori av hälsoarbetare och vi kan med glädje meddela att de finns! Vi ska göra jobbet – vi går sista året på Hälsovägledarprogrammet på Luleå tekniska universitet.

På Hälsovägledarprogrammet i Luleå (180 högskolepoäng) får vi breda kunskaper så att vi på olika sätt kan vägleda människor till hälsofrämjande val. Vi ser hälsan ur ett holistiskt perspektiv där alla delar hör samman och det har vi även med oss i vår nyblivna roll som personlig tränare där vi riktar oss till alla människor.

Årskurs 3

Annons
X
Annons
X

Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.

Foto: Carl Bredberg Bild 1 av 1

Bild 3 av 8

Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.
Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016. Foto: Carl Bredberg

”Vad gör jag av mitt liv, frisk eller inte?”

Jag minns en radiokrönika av journalisten Barbro Alving, hon dog ju 1987 så det var länge sedan. Jag minns hennes kärva röst och det hon var upprörd över. Nämligen att folk sa: Huvudsaken är att man har hälsan.

Men vadå, menade hon, om man inte har hälsan då?

Jag har ofta tänkt på det där. Om huvudsaken är att vara frisk, vad blir då kvar till alla andra? Rimligen finns andra frågor av samma betydelse. Exempelvis, vad gör jag av mitt liv, frisk eller inte.

Lilian Edvall

Stäng

PERFECT WEEKEND – Nyhetsbrevet från SvD Perfect Guide som håller dig uppdaterad på de senaste samtalsämnena inför helgens middagar.

    Anmäl dig här kundservice.svd.se
    Annons
    X
    Annons
    X

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.

    Foto: Carl Bredberg Bild 1 av 1

    Bild 4 av 8

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.
    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016. Foto: Carl Bredberg

    ”Träning har blivit lyckostunder”

    Tack vare en god vän inspirerades jag till att köpa medlemskap i en av landets större gymföretag. Det började med yoga, olika gruppträningar, samt individuell träning med personlig tränare, PT, följt av egen träning. Sedan i somras tränar jag framför allt styrka med legitimerad fysioterapeut.
    Från att från början ha varit ett tvång, som sedan övergick i ett behov, har träning i  dag blivit lyckostunder i livet.

    Orsaken till denna utveckling är professionellt grundade instruktioner och omdömen, som jag får av min nuvarande tränare. Om jag fortsatt med PT eller gruppträning, hade jag aldrig blivit så glad i träning som jag är i  dag.

    Slutsatsen av mina erfarenheter – använd högskoleutbildade fysioterapeuter som personliga tränare, inte PT med i bästa fall ett par månaders kurs som utbildning.

    AKS

    Annons
    X
    Annons
    X

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.

    Foto: Carl Bredberg Bild 1 av 1

    Bild 5 av 8

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.
    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016. Foto: Carl Bredberg

    ”Det finns människor som tränar för att det är kul”

    Båda mina föräldrar dog i förtid av sjukdomar direkt relaterade till rökning och stillasittande. Det ger extra motivation till att träna.

    Men, jag har alltid tyckt om att röra på mig – och den vinklingen saknas i medierna tycker jag. Att det finns människor som tränar för att man tycker det är kul! Att det är ett intresse precis som att åka ut med båten eller spela bridge. Man träffar sina vänner, tar en kopp kaffe och pratar när man kommer till gymmet.

    Den som inte tränar förutsätter att träning är något man är tvingad till av olika skäl, att träna/motionera mer än en gång i veckan är ”sjukligt”. Och visst, det kan det vara. Som med allt annat man gör för mycket av och inte själv kan styra över.

    Tunga lyft, som jag har börjat med på senare år, har dessutom gett bättre självförtroende.
    Jag är 53 år och vågade nyligen ta fram och använda en borrmaskin själv och skruva ihop möbler för första gången i mitt liv.

    Det är tråkigt att läsa att ni knyter helt vanlig motion till att det skulle ha något religiöst över sig.

    Helene

    Annons
    X
    Annons
    X

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.

    Foto: Carl Bredberg Bild 1 av 1

    Bild 6 av 8

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.
    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016. Foto: Carl Bredberg

    ”Jag vann tio gratispass på gymmet”

    Tack för en mycket bra artikel om träning. Det ni efterlyser har jag letat efter i många år. Vi matas med livsstilsprogram och matlagningsprogram i en aldrig sinande ström. Ytterst få inriktar sig på den stora målgruppen, äldre, 50+, ofta med skador och övervikt.

    Det är så trist att bli ”förpassad” till sjukgymnaster och sjukhus. Vill mycket hellre kunna träna på ett vanligt gym, i en vanlig bassäng och få bra kosttips i tv. För att klara det behöver man som skadad och överviktig hjälp. Får man det tror jag det kan funka att träna även på ett vanligt gym.
    Har inte lyckats hitta en enda PT eller ett gym med denna inriktning, sorgligt!

    I ett försök att utmana/testa de traditionella gymmen nappade jag nyligen på en tävling som World Class i Nacka hade. Man kunde vinna tio gratispass på gymmet med instruktör.
    Bästa motivering skulle vinna. Jag skrev ”är skadad och överviktig och konditionen är kass. Tycker det vore intressant att prova World Class”.
    Dagen efter blev jag uppringd, jag vann!
    Det ska bli mycket intressant att se vad de kan erbjuda en 54-åring med detta i ”ryggsäcken”.

    Ingela, Nacka

    Annons
    X
    Annons
    X

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.

    Foto: Carl Bredberg Bild 1 av 1

    Bild 7 av 8

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.
    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016. Foto: Carl Bredberg

    ”Har gått på två pass i veckan i 37 år”

    Jag är född 1940 och alltså snart 77 år. Sedan 1980, i 37 år, har jag gått på Friskis & Svettis olika pass 2 ggr/vecka, år ut och år in. Motionerade även dessförinnan. Detta har hjälpt mig i de flesta av livets mer jobbiga perioder. Före jympan ledsen, bekymrad, orolig. Efter känns det mesta hanterbart.

    Nu är jag, så vitt jag vet, frisk. Går fortfarande på friskispass två gånger i veckan och kommer att fortsätta så, så länge jag kan ta mig dit. Jag har så mycket att tacka F&S för, utan dem hade jag förmodligen vid det här laget haft ont både här och där och varit betydligt mindre rörlig. Och mindre glad!

    Genom att ni drar ett löjets skimmer över hela hälsotrenden, medverkar ni till att ge människor alibi för att skippa både motionen och det i övrigt nyttiga levernet. Ty vem vill känna sig som hemfallen åt det religösa eller sektliknande? I slutänden kostar det sjukvården en massa onödiga pengar.

    Det är att beklaga att inte fler medelålders och äldre inser vad regelbunden motion under många, många år betyder för hälsan, när man blir riktigt gammal.

    Ta gärna kontakt med och besök ett F&S soft-jympapass, så får ni se vilken fart det är på alla 70-plussare.

    Monica

    Annons
    X
    Annons
    X

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.

    Foto: Carl Bredberg Bild 1 av 1

    Bild 8 av 8

    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016.
    Bild från en mässa för hälsa, fitness och skönhet hösten 2016. Foto: Carl Bredberg

    ”Hade aldrig satt min fot på ett gym förut”

    För två år sedan – 60-årsdag om ett par månader, började jag känna mig osmidig när jag skulle upp från golvet efter att ha lekt med barnbarnen och värst av allt – ont i höft, knä och hälsena på höger sida. Störde nattsömnen, höger är min favoritsovsida!

    Aldrig satt min fot på ett gym men lockades med av en väninna och nu är jag frälst! Tio pass med personlig tränare i början för att lära mig göra rätt, har sedan fortsatt med PT en gång i veckan och i övrigt ytterligare ett till två pass på egen hand.

    Smärtfri, lite mer muskler, fortfarande normalviktig och med bättre hållning. Noterats av min 4-åriga dotterdotter som plötsligt meddelade att hon tyckte jag såg modig ut, komplimang av rang!

    Blir sorgsen när jag tänker på medsystrar i min ålder med smärtproblem som säkert skulle må mycket bättre med bra träning.

    Jag tycker att detta är en mycket viktig aspekt på nyttan av att hålla igång.

    Marianne

    Annons
    Annons
    X
    Annons
    X