X
Annons
X

Avgörande timme – senare måltid ökar risken för fetma

Premium

När på dygnet du äter är nästan lika viktigt som hur mycket du äter. Om du äter nära inpå den tid då din egen kropp börjar bli trött och vill gå och lägga sig ökar risken för övervikt rejält, visar ny amerikansk forskning.

Håll isär mat och melatonin om du vill minska risken för övervikt. Timingen i förhållande till den biologiska klockan är viktigare än själva tidpunkten för ätandet.
Håll isär mat och melatonin om du vill minska risken för övervikt. Timingen i förhållande till den biologiska klockan är viktigare än själva tidpunkten för ätandet. Foto: Jim Corwin/IBL

En hel del studier har tidigare visat att den som äter sena måltider löper ökad risk att gå upp i vikt. Men resultaten har inte varit helt entydiga.

Håll isär mat och melatonin om du vill minska risken för övervikt. Timingen i förhållande till den biologiska klockan är viktigare än själva tidpunkten för ätandet.

Foto: Jim Corwin/IBL Bild 1 av 2

Illustration Thomas Molén

Bild 2 av 2
Annons
X
Annons
X
Annons
X