SvD Perfect Guide
Annons

Att sticka är lika bra för kroppen som att meditera

På jakt efter ny hobby? Här är tre anledningar att börja sticka.

Text: SvD Perfect Guide - 19 september 2018

1. Det har samma fördelar som meditation

När du lärt dig konsten att sticka kan det vara en väldigt avslappnande aktivitet. Stickningen består ofta av mönster som upprepas och när du lärt dig mönstret kan muskelminnet styra rörelserna. På så sätt får de rytmiska, avslappnande repetitionerna samma fördelar för kropp och själ som meditation.

2. Det dämpar ångest och kan motverka depression och stress

Stickningens repetitiva rörelser och fokuset det kräver kan minska symptomen av ångest, depression och stress. Att sitta still och sticka sänker pulsen och blodtrycket på bara några minuter.

3. Det håller igång hjärnan

Forskning har visat att bland äldre personer som ägnar sig åt olika hantverk, som stickning exempelvis, är det färre som lider av en kognitiv störning än om de som inte håller på med hantverk.

Annons