Annons

Ät dig glad med rätt mat

De flesta blir kanske gladare av att äta lite choklad än att knapra på en sallad. Visste du att det finns en rad livsmedel som innehåller ämnen som gör dig på bättre humör? De är inte så onyttiga som du tror och långt ifrån alla av dem är grönsaker. Här kommer tio bra matval om du vill bli piggare och gladare, listade av sajten Lifehack. Klicka dig fram mellan bilderna för att läsa.

Under strecket
Publicerad
Foto: COLOURBOX
Foto: COLOURBOX

**10 livsmedel som gör dig gladare **Mjölk innehåller inte bara en rad viktiga näringsämnen, dessutom påverkar den vårt humör. Bland annat innehåller mjölken jod, ett ämne som är viktigt för att sköldkörteln ska fungera bra. Sköldkörteln reglerar nästan alla kroppens funktioner genom hormonerna den producerar, inklusive humöret. Vassleproteinet i mjölken tros också kunna lindra ångest. Ett glas mjölk är alltså en mycket bra idé om du vill hålla humöret uppe. Klicka dig vidare till nästa bild för att fortsätta läsa.

Annons
Annons
Annons