X
Annons
X

Sluta jaga beröm – och få roligare på jobbet

Hetsar du ständigt för att prestera? Risken är stor att du tappar lusten på jobbet. Enligt psykologen Sofia Viotti spelar återhämtning och medkänsla en roll för att tänka kreativt och orka i längden. Men då måste du öva på att koppla av och säga ifrån.

Sofia Viotti är psykolog med inriktning på compassionfokuserad terapi och har skrivit boken ”Utan press – om medkänsla, prestation och stress.”
Sofia Viotti är psykolog med inriktning på compassionfokuserad terapi och har skrivit boken ”Utan press – om medkänsla, prestation och stress.” Foto: Staffan Löwstedt

Kör du på i jakten på beröm och ständiga belöningskickar? Eller överpresterar du av rädsla för att göra minsta fel och vara otillräcklig? Kanske hör du till dem som alltid har projekt på gång – för att du inte står ut med rastlösheten när du tar det lugnt?

Sofia Viotti är psykolog med inriktning på compassionfokuserad terapi och har skrivit boken ”Utan press – om medkänsla, prestation och stress.”

Foto: Staffan Löwstedt Bild 1 av 2

”Att stanna upp och aktivera trygghetssystemet kan även leda till bättre prestationer på kort sikt”, säger Sofia Viotti.

Foto: Staffan Löwstedt Bild 2 av 2
Annons
X
Annons
X
Annons
X
Annons
X