Annons

Sluta jaga beröm – få roligare på jobbet

Sofia Viotti är psykolog med inriktning på compassionfokuserad terapi och har skrivit boken ”Utan press – om medkänsla, prestation och stress.”
Sofia Viotti är psykolog med inriktning på compassionfokuserad terapi och har skrivit boken ”Utan press – om medkänsla, prestation och stress.” Foto: Staffan Löwstedt

Hetsar du ständigt för att prestera? Risken är stor att du tappar lusten på jobbet. Enligt psykologen Sofia Viotti spelar återhämtning och medkänsla en roll för att tänka kreativt och orka i längden. Men då måste du öva på att koppla av och säga ifrån.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

”Att stanna upp och aktivera trygghetssystemet kan även leda till bättre prestationer på kort sikt”, säger Sofia Viotti.

Foto: Staffan Löwstedt Bild 1 av 1

Kör du på i jakten på beröm och ständiga belöningskickar? Eller överpresterar du av rädsla för att göra minsta fel och vara otillräcklig? Kanske hör du till dem som alltid har projekt på gång – för att du inte står ut med rastlösheten när du tar det lugnt?

Det här är tre vanliga mönster av osund prestationshets som psykologen Sofia Viotti har hört mycket av från sina klienter de senaste åren.

Annons
Annons
Annons