Annons

Antidepp-dieten: Så byter du tarmflora snabbt

Glöm allt du lärt dig, det behöver inte ta lång tid innan förändrade matvanor ger effekt. En ny generation bakterier föds i din tarm ungefär var 20:e minut, och med några enkla knep kan du förbättra din hälsa i realtid.

Under strecket
Uppdaterad
Publicerad

Nyttig mat.

Foto: Malin Hoelstad Bild 1 av 1
Nyttig mat.
Nyttig mat. Foto: Malin Hoelstad

Det är hög tid att börja se dieter som en självständig behandlingsmetod vid depression och ångest, konstaterar forskaren Felice Jacka. Det finns redan en hel diet som visat sig lindra depression, nämligen Medelhavskosten.

Annons
Annons
Annons