Allt fler chefer tränar sin psykiska hälsa

Fler chefer tränar i dag än för fyra år sedan, visar tidningen Chefs undersökning. Över hälften tränar sin psykiska hälsa genom yoga, meditation och mindfulness. Men även den fysiska hälsan prioriteras. Nio av tio chefer tränar minst en gång i veckan. Och de upplever att de blir bättre chefer på köpet.

Under strecket
Publicerad
Det man framför allt ägnar sig åt är kontemplativa former av yoga, meditation och avslappningsövningar samt mindfulness.

Det man framför allt ägnar sig åt är kontemplativa former av yoga, meditation och avslappningsövningar samt mindfulness.

Foto: Marc Femenia/TT
Ulrica von Thiele Schwarz är psykolog och forskare vid Stockholms universitet och Karolinska Institutet.

Ulrica von Thiele Schwarz är psykolog och forskare vid Stockholms universitet och Karolinska Institutet.

Foto: Chef
Cheferna anser att de genom att bygga fysisk och psykisk styrka bland annat blir mindre stresskänsliga, får bättre fokus, mer ork och bättre tålamod.

Cheferna anser att de genom att bygga fysisk och psykisk styrka bland annat blir mindre stresskänsliga, får bättre fokus, mer ork och bättre tålamod.

Foto: Wilfredo Lee/AP
Annons

Svenska chefer har en helt ny medvetenhet om vikten av psykiskt välbefinnande. Mer än hälften av de totalt 2 984 personer som svarat på tidningen Chefs träningsundersökning uppger att de tränar sin psykiska hälsa. En tredjedel lägger mer än två timmar i veckan på det.

Och det man framför allt ägnar sig åt är kontemplativa former av yoga som kundalini, yinyoga och medicinsk yoga (21 procent), samt meditation och avslappningsövningar (21 procent) och mindfulness (17 procent).

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons