Annons

Alkohol på morgonen skadar sömnen minst

Alkohol och sömn är ingen bra blandning. 
Alkohol och sömn är ingen bra blandning.  Foto: Gorm Kallestad/TT

Alkohol bedövar dig och gör dig trött. Men när du somnar blir sömnen av låg kvalitet. Sömnforskaren Matthew Walker rekommenderar alla att undvika alkohol. Men om du ändå ska dricka, drick på morgonen. Då hinner alkoholen lämna kroppen innan du ska sova.

Under strecket
Publicerad

Om alkohol och sömn

Näst efter sömntabletter är alkohol den ”sömnhjälpsmetod” som omgärdas av flest missförstånd. Många tror att alkohol kan hjälpa en att somna in på kvällen eller att det rentav skulle ge en bättre nattsömn. Båda idéerna är fullkomligt oriktiga.

Annons
Annons
Annons