Steg ett ut ur ensamhet: utmana tankemönstret

Illustration: Liv Widell
Illustration: Liv Widell

Stegen som krävs för att ta sig ur ofrivillig ensamhet kan kännas oöverkomliga. Men fråga dig själv: vad har du att förlora? Här ger SvD:s psykolog Jenny Jägerfeld tre konkreta råd.

Under strecket
Publicerad
Annons

Scenen: Ensamheten har plågat honom ända sedan skilsmässan för 20 år sedan. Hans fru gick vidare ganska snabbt. Gifte om sig. Själv gjorde han i början flera försök att hitta någon ny, men det var ingen av relationerna som tog sig. Nu känns det allt för sent. Och sedan han gick i pension i fjol är det ännu svårare att träffa nya människor.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons