Studie: Dans minskar mer fett än fotboll
Bugga dig till en bättre kondition, öva upp rörligheten med balett och få bättre koordinationsförmåga med jazzfunk. Dans ger allsidig träning för hela kroppen.
Jennie Aquilonius
Publicerad
Dans betraktas ofta som ett nöje eller en konstform. Men dans är också riktigt bra träning. Det säger Jennie Widegren, som tidigare var medlem i streetdance-gruppen Bounce och som i dag driver dansskolan och gymmet House of Shapes i Stockholm.
– Det första många som börjar dansa som vuxna upplever är att de blir mer rörliga. De säger att det har blivit lättare att andas, att lederna i axlar och armar får mer plats. Vanliga positioner i vardagen, som att gå ner på huk, blir också enklare.