Forskare: Så undviker du mellanmjölksträning
Låt pulsen styra – och undvik ”skräpzonen” där träningen sliter mer än den ger, råder forskare. Här är den sjätte mest lästa artikeln i serien Träning för livet 2022.
Aktivitetsklockor som håller koll på hur mycket vi rör på oss och hur snabbt hjärtat slår har för många blivit ett sätt att mäta sin träning.
Laddar…