Jogga eller lyfta skrot om jag vill gå ner i vikt?

Illustration: Thomas Molén
Illustration: Thomas Molén

12 januari | Är löpning eller styrketräning bäst för den som vill gå ner i vikt? Varje dag under januari synar SvD vetenskapen bakom ett vanligt påstående om träning och hälsa.

Publicerad
Annons

Cardio eller styrka? Det valet står många inför när spåren av den goda julmaten ska motioneras bort. Många väljer att att ge sig ut och springa.

Låt oss titta på vad forskningen säger. Sedan flera decennier samlas data kring kaloriförbrukning vid olika aktiviteter i The compendium of physical activities.

Annons

Mer från Startsidan

Annons
Annons