HIIT och periodisk fasta visade sig dubbelt så bra
Både periodisk fasta och HIIT har hälsofördelar. Kombinationen kan bränna dubbelt så mycket fett, visar en ny studie. Här är den tredje mest lästa artikeln i serien Träning för livet 2022.
Sara Frisk
Publicerad
För två år sedan började Janne Lillemo, 43, med högintensiv intervallträning, HIIT. Samtidigt införde hon ett ”ätfönster” mellan klockan 10.00 på förmiddagen och 20.00 på kvällen.
Laddar…