Psykologiprofessor: Fem råd som gör dig gladare
Yalekursen ”The science of well-being” är universitets mest eftersökta. Den finns nu gratis på nätet. Här är övningarna som får professor Santos studenter – och kanske dig – att klara en pressad vardag lite lättare.
Maxime Persdotter Wallström
Publicerad
Psykologiprofessorn Laurie Santos startade kursen ”The science of well-being” eftersom hon på allvar blev orolig för sina studenters psykiska hälsa. De pressade sig själva hårt och njöt sällan av nuet. Idag har kursen blivit Yale-universitetets genom tiderna mest populära.
Här är några av hennes råd, med tillhörande övningar, om vad vetenskapen säger om vad som ger tillfredsställelse i vardagen. Livet ska levas nu och inte när examen är klar, efter nästa tenta eller ens till sommaren.