Felet kvinnor gör: äter mindre, tränar tuffare
Många kvinnor över 40 märker att de plötsligt inte får samma träningsresultat som tidigare – och möts av många påståenden om förändrade hormonnivåer. Här är forskarnas tips på hur träningen kan läggas om.
Menopaus är ingen paus – det är nu det är dags att gasa! Så kan det låta under hashtags som #perimanopausefitness och #womenover40 när kvinnor i 40-årsåldern uppmanas att förebygga östrogenbristens negativa effekter genom att bygga muskler. Är gymmet vägen till ett bättre klimakterium?
Sömnen, humöret och koncentrationen försämras inte sällan under klimakterieåren, vilket i sin tur kan leda till minskad motivation för träning.
Laddar…