”Mindfulness kan vara förödande för skör person”
Att lära sig en teknik för stresshantering och att leva i nuet kan låta harmlöst. Men psykologen Fredrik Bengtsson varnar för att mindfulness ofta används alltför lättvindigt. Det är en kraftfull metod som kan vara förödande för sköra personer.
Gertrud Dahlberg
Publicerad
Psykologen Fredrik Bengtsson har mediterat i över 25 år.
– Det har hjälpt mig oerhört mycket i livet, både i mitt yrke och privat. Både i att hantera yttre stress och press, att acceptera att jag inte kan påverka allt och ändå känna sinnesro, säger han.
Laddar…