Effektivast att träna kväll eller morgon?
Det är en eviga frågan – är det effektivast att träna på morgonen eller kvällen? Svaret är enklare än man kan tro, enligt experten.
En del föredrar att träna på eftermiddagen. Andra tränar bäst innan arbetsdagen drar igång. De flesta tränar nog när schemat tillåter, men när på dygnet är egentligen den optimala tidpunkten?
Mats Sjursen arbetar som brandman och har fasta träningspass varje skift. Han försöker träna varje dag.
Laddar…