Så håller du sovrummet svalt i sommarhettan
Högtryck och vi har alla vänt och vridit oss i svettiga lakan. Så hur håller man sovrummet svalt under de hetaste sommarmånaderna?
Det finns en rad knep för den som saknar luftkonditionering. Från val av sängkläder till appar som mäter luftkvalitén.
Nedan följer hela listan.
1. Dra ner persiennerna
Håll persienner och gardiner fördragna under dagen. På så vis hettas inte sovrummet upp lika mycket.
2. Byt sängkläder
Använd sängkläder i bomull eller linne, material som andas. Att ta ut täcket ur påslakanet hjälper också.
3. Ta hjälp av tekniken
Den här appen mäter luftkvalité, fuktighet och temperatur. Detta ger dig bättre förutsättningar att bekämpa hettan.
4. Frys lakanet och kudden
En klassiker som fortfarande fungerar: placera lakan och kudde i en plastpåse i frysen. Detta kyler ner sängen när du ska somna.
5. Skapa korsdrag
Öppna fönster i motsatta väderstäck och skapa en genomströmning av frisk luft.
6. Blås isvindar
Placera en skål eller bricka med is under bordsfläkten. Den kommer ta upp kylan från den smältande isen och skapa dina alldeles egna polarvindar i sommarhettan.
7. Ligg lågt
Värme stiger. Så sov så nära golvet du kan. Är sovrummet på övervåningen, överväg att bädda på nedervåningen.
