Ät rätt och minska stressen
Viktiga möten, hårda budgetkrav och dagishämtning pressar. Men rätt kost bidrar till din kropps förmåga att hantera stress.
Anna-Karin Storwall
Publicerad
Att lära sig hålla stressen i schack är ett effektivt sätt att må bättre. Lever du i ett konstant stresstillstånd råkar du lättare ut för allt från förkylningar till högre blodtryck och hjärtproblem.
Mat kan hjälpa dig att stå emot stress på flera sätt. Mat som höjer hormonhalten av serotonin har en lugnande effekt på hjärnan.
Laddar…