Festmeny med superfood
Superfood, mat som gör gott för både hälsa och humör, är här för att stanna. Tina Hellberg har skapat en festmeny med riktiga superråvaror som blåbär, rödbetor, tofu och makrill. Alla recept är baserade på New York Times kända topplista över de mest hälsosamma råvarorna.
Kom i form med Frida
Under 10 veckor kommer ni få tips på träningsövningar och även några stretchövningar.
Till övningarna
Nya mål
Kicka igång året med sundare frukostvanor. Här är Tina Hellbergs
superbrunch. Rätter som passar både till frukost eller som enkla smårätter.
Supermat
Därför ska du äta gröna grönsaker. Dietisten
Mia Troberg Elonq förklarar mer.
Makrillrilette
Bra för både hälsan och humöret!
Till receptet.
Rödbetor i rött sällskap
Friskt, nyttigt och vackert.
Till receptet.
Tinas supersallad
Bjud gärna sojamarinerad tofu, rökt fisk eller fetaost till denna härliga sallad.
Till receptet.
Blåbär och katrinplommon i kanelhonung
Vacker och hälsosam dessert.
Till receptet.
