”Terapin som gjord för mig”
GENSVAR. Inget nytt under solen, säger somliga om MBT, mentaliseringsbaserad terapi. Andra känner igen sig i människoödena som beskrivits. – Jag är överlycklig att MBT fungerar för mig, skriver en läsare.
Jag satt och var skitarg på alla idioter på jobbet när jag råkade snubbla över den här artikeln. Jag känner så igen mig. Jag förstår inte varför jag inte bara kan vara nöjd och glad. Ibland försöker jag ändra mina tankemönster och se det positiva i allt, men sen blir jag så snabbt bara frust– rerad. Och trött. Och så orkar jag inte mer. Måste hitta någon lösning på det här, men jag har inte energi till något alls och känner dessutom att jag har hamnat i en återvändsgränd.
/En person
Spännande att den här sortens behandlingsmetoder kommer mer och mer. Själv brukar jag försätta mig själv i djupavslappning med fokus på andningen och liksom meditera över det som ”står i vägen” för att jag ska kunna gå vidare.