Hälften av svenskarna sover för lite
Nästan hälften av alla svenskar sover för få timmar per natt, visar en ny studie. Vanligaste orsaken är oro och stress. En sjättedel har sökt läkarhjälp för sina sömnproblem.
– Även ur ett samhällsperspektiv kan det få allvarliga konsekvenser eftersom bristande sömn minskar produktiviteten på arbetsplatserna, säger sömnforskaren Torbjörn Åkerstedt.
Anna Lagerblad
Publicerad
Rekommendationen för vuxna är att sova lite mer än sju timmar per dygn under vardagar. Men nästan hälften av de tillfrågade i en ny svensk studie sov mindre än så.
Och det är inte bara det att många svenskar sover för få timmar. En av fem uppgav dessutom att deras sömn i genomsnitt var ”ganska dålig” eller ”mycket dålig”. Sämst sömnkvalitet hade kvinnor. En av fyra uppgav att de sov dåligt.
Laddar…