”Synnerligen effektivt, även för elitidrottare”
66-åringen har hjärtsvikt som kan lindras av fysisk aktivitet. Men pandemin kom i vägen. Vad bör man tänka på inför omstart? ”Varierad uthållighetsträning och inte för hög intensitet”, råder idrottsläkaren.
Per Andersson
Publicerad
Fråga: Jag är 66 år. 2018 fick jag veta att jag har medelsvår hjärtsvikt, antagligen beroende på att jag någon gång i livet haft en hjärtmuskelinflammation. Med medicin har jag lätt hjärtsvikt. Har under tio år före pandemin tränat yoga, spinning och styrka två-tre gånger i veckan, ofta med personlig tränare, landsvägscyklat under säsong och lubbat lite i motionsspåret.
Laddar…