Så påverkas hjärnan när du mediterar
HÄNDELSEFÖRLOPP. Den som mediterar regelbundet kan lägga märke till flera olika tillstånd – från vaket till drömlikt. Dessa kan också mätas i hjärnvågorna. Anna Bornstein, journalist och författare med nära fyrtio års erfarenhet av stillhetstekniker, berättar om meditationens olika stadier.
I första skedet är man i ett vaket och aktivt tillstånd. Illustration: Helena Shutrick
I andra skedet är man i ett drömlikt tillstånd. Illustration: Helena Shutrick
Tredje skedet motsvarar djup, drömlös sömn. Illustration: Helena Shutrick
Vi har satt snurr både på samhället och oss själva. Det har skett så snabbt att vi inte hunnit inventera farorna och de offer som den uppskruvade takten kräver. Vi är som tvätten i centrifugen, vi klistras mot periferin och tappar kontakten med vår mitt, vårt centrum.