Ilska på bebis gav insikt – hjälper män världen runt

Som många andra män ville inte psykologiprofessorn erkänna problemet med ilskan. Russell Kolts behövde bli pappa för att ta itu med sitt häftiga humör. Nu har han lanserat sin bok om en terapimetod med medkänsla i Sverige.

Publicerad
Psykologiprofessor Russell Kolts började med samtalsgrupper på amerikanska fängelser och skapade sedan ”The true strength program” för att hantera ilska. ”Vrede är ingen verklig styrka. Men om man vågar vara sårbar och möta svåra känslor – då är man stark.”

Psykologiprofessor Russell Kolts började med samtalsgrupper på amerikanska fängelser och skapade sedan ”The true strength program” för att hantera ilska. ”Vrede är ingen verklig styrka. Men om man vågar vara sårbar och möta svåra känslor – då är man stark.”

Foto: Tomas Oneborg
Psykologiprofessor Russell Kolts har kämpat med irritation och ilska i hela sitt liv. ”Ett lättantändligt humör försvinner inte, däremot kan man hitta olika sätt för att lugna sig. Så numera händer det mig inte lika ofta i vardagen.”

Psykologiprofessor Russell Kolts har kämpat med irritation och ilska i hela sitt liv. ”Ett lättantändligt humör försvinner inte, däremot kan man hitta olika sätt för att lugna sig. Så numera händer det mig inte lika ofta i vardagen.”

Foto: Tomas Oneborg
”Alla blir arga, men de som har problem med sin ilska har inte lärt sig hur de kan lugna sig. Sedan fastnar de där utan att veta vad de ska göra. Bästa hjälpen är kontakt med andra, men raseriutbrott fungerar ju tvärtom, bortstötande.”

”Alla blir arga, men de som har problem med sin ilska har inte lärt sig hur de kan lugna sig. Sedan fastnar de där utan att veta vad de ska göra. Bästa hjälpen är kontakt med andra, men raseriutbrott fungerar ju tvärtom, bortstötande.”

Foto: Tomas Oneborg
Annons

Det är ett tag sen nu, men det var den dagen allt började. Russell Kolts hade tassat bort från spjälsängen där hans sex månader gamla son skulle sova middag och satt sig i ett annat rum för att jobba. Trodde han.

Kraften i den ilska som steg i honom när han hörde babyn gråta snart igen var egentligen inte ny. Men han fick en helt ny insikt:

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons