”Mindfulness satt som en smäck”
EXPLOSION. Meditationsmetoden är 2500 år gammal och Johan Demner har laddat ner den i sin mp3-spelare. Där kan han lyssna på den vägledning i mindfulness han fick på Danderyds sjukhus under en behandling mot utbrändhet. Mindfulness som stresshantering har ökat explosionsartat de senaste åren.
Agneta Lagercrantz
Publicerad
Minnet svek, tankarna malde på nätterna och han fick ångestattacker över vad som helst. Och så hade han ont i hela kroppen. Symtomen var de klassiska när Johan Demner gick in i väggen 2001.
– Jag tänkte inte alls när det smällde. Man ser det inte, eller vill inte se. Man är bara inne i att jobba, jobba, fixa, fixa, det ordnar sig …
Laddar…