Även minimal rörelse har effekt på hälsan

Den som lägger in små pauser av lätt aktivitet i sin annars stillasittande livsstil förbättrar både midjemått och blodfetter. Det visar den första studien av hur kroppen bäst ackumulerar passivitet.

Publicerad
Även de minsta rörelserna och små pauser från stillasittandet förbättrar blodfetterna och midjemåttet.

Även de minsta rörelserna och små pauser från stillasittandet förbättrar blodfetterna och midjemåttet.

Foto: COLOURBOX
Annons

Av alla de 10000 steg som experterna råder oss att gå varje dag är inget så viktigt för hälsan som det första. Det är så viktigt att det kan tas om och om igen.

Så enkla aktiviteter som att resa sig till stående från stolen ger en tydlig effekt på både midjemått och blodfetter. Ju fler avbrott desto bättre, oavsett hur mycket man brukar sitta still, rapporterar forskare från universiteten i Brisbane och Hongkong.

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons