Löpexperternas bästa knep: Backträning
Vill du variera din gamla vanliga löprunda och bli starkare och snabbare på köpet? Det finns ett knep – och det stavas backar.
Karolina Bergström
Publicerad
Det kan kännas tungt i början, men lönar sig i längden.
– Backträning är en rolig träningsform, och framför allt väldigt tidseffektiv. Kör du tio 30-sekundersbackar får du en väldigt bra träning på kort tid, säger Petra Kindlund, som tävlat och tränat löpning på elitnivå i 15 år, och driver löpföretaget Runacademy.