För mycket sömn skadligt

hjärnvila Det finns en tydlig koppling mellan vår sömn i medelåldern och chansen att bli friska åldringar. De som sover runt sju timmar per natt minimerar sin risk att dö i förtid och det är faktiskt farligare att sova för mycket än för lite.

Henrik Ennart
Publicerad
Annons

Störd sömn hänger ihop med en rad folksjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och depression.

–Det finns väldigt tydliga samband mellan åldrande och sömn, säger Torbjörn Åkerstedt, som är professor vid Karolinska institutet och föreståndare för Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet.

Annons
Mer från Startsidan
Annons
Annons