Professorns 5 knep för bättre självkontroll
Har du svårt att tacka nej till godis eller låta bli mobilen när du umgås med barnen? Det finns sätt att förbättra sin självkontroll som har stöd i forskningen.
Maria Jelmini
Publicerad
God självkontroll tycks vara kopplad till en rad framgångar i livet, har en mängd studier slagit fast de senaste decennierna. Det handlar om allt från bättre psykisk och fysisk hälsa, bättre jobb och lön, bättre relationer. Ja till och med bättre livslängd.
Men till skillnad från det andra område som forskarna sett har stark påverkan på hur vi klarar oss i livet, verkar det gå att få till bättre självkontroll – genom träning och genom en rad andra knep.