Därför går vi lättare ner i varv i skogen
Stressen i stan sliter på kroppen och psyket. Petra Ellora Cau Wetterholm är psykolog på en vårdcentral – men också en av två utbildade att guida i den japanska metoden ”skogsbad” .
Anna Lagerblad
Publicerad
Ta ett djupt andetag. Sök kontakt med hörselsinnet och öppna det som om du slår upp ett fönster på vid gavel en vacker sommardag. Lägg märke till ljuden runt omkring dig.
Vi står med slutna ögon i skuggan av ett par resliga granar. Kvistar bryts under våra fötter när vi försöker hitta en avslappnad kroppsposition. Ovanför våra huvuden drar en svag sommarvind genom trädkronorna. Det behagliga susandet ackompanjeras av fågelkvitter och surret från en blodtörstande mygga.