Psykolog: Så undviker du ”people pleasing”-fällan
Att ständigt behaga andra kan förpesta livet. Beteendet är rotat i rädsla, men du kan ta makten över behagsjukan genom att lära känna dig själv och börja vara ärlig, säger psykologen Irena Makower.
”Jag måste alltid vara korrekt och ’please others’. Jag är konstant tvungen att utvärdera mig själv och jämföra mig med andra. Jag avskyr att visa minsta svaghet eller göra misstag.”
Så berättar patienten Erik i psykologen Irena Makowers bok ”Självkänsla och perfektionism – från teori och forskning till klinisk tillämpning” (Studentlitteratur 2018). Erik är en ”people pleaser”, eller lider av behagsjuka, som Irena Makower kallar beteendet på svenska. Det innebär att man ständigt försöker vara människor till lags och sätter andras behov före sina egna.