Psykolog: Fel bara tänka prestation
Ett för starkt fokus på prestation kan få oss att prestera sämre. Om vi i stället riktar fokus mot mening, lust och beteenden blir träningen både roligare och ger bättre resultat.
Jennie Aquilonius
Publicerad
Det börjar bli högsäsong för tävlingar och lopp. Och det är också så som många motionärer hittar sin motivation under året – genom att sätta upp resultatmål, som att springa ett lopp på en viss tid, eller prestationsmål, som att springa snabbare än förra året.
– Men ett för stort fokus på prestation kan göra att vi faktiskt presterar sämre, säger Fanny Johansson.